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Mi Diario Anti-ansiedad
Has llegado a este libro por una razón; estás apunto de iniciar un proceso de transformación interior que te permitirá vivir tus días serenamente.
Este diario contiene 25 herramientas para la disminución del estrés y la ansiedad y 14 frases positivas recortables que te acompañarán en el proceso.
Ancla 2do Libro
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Venciendo mis miedos
Este libro está pensado para personas con ansiedad generalizada, transtorno obsesivo compulsivo y agorafobia.
En sus páginas expongo mi camino como paciente de la terapia de exposición, una de las técnicas cognitivo conductuales más efectivas para vencer nuestros miedos y fobias.
Ancla 1
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